孕妇吃火锅应避免什么-女性健康【Video Vom】

    吃火锅时除了要注意食物营养外，准妈妈还需特别留意如下各项： 
 
　　火锅太远勿强伸手 
 
　　假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最睬胝煞蚧蚺笥汛汀 
 
　　加双筷子免沾菌 
 
　　准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。 
 
　　自家火锅最卫生 
 
　　准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。 
 
　　降低食量助消化 
 
　　怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。